祝 血液検査正常！

ダイエットと言うか減量と言うか、血液検査の数値を正常に戻す生活を始めてから今日でちょうど２か月です
それに先立っていつもの病院で血液検査をしてきました

まず、減量を始めようと思った血液検査の結果がこちらです
大した事無いと思われる方もいらっしゃると思いますが、自分の中では中性脂肪９４９、血糖値１６６
それに一番焦ったのがHbA１cが６.４（別の検査では６.５）になった事です
このままでは大好きな食べ歩きもできなくなる、そんな風に本当に思いましたよ

そんでもって、減量を始めてから数日経った血液検査がこちら
いや～、全然良くなっていません
むしろ悪化している項目もありました
この結果を見て、軽いダイエットでは全然ダメって事を思い知らされたんです

それから野菜と魚中心にし、ご飯は少な目です
ビールはかなり控え、大好きなスイーツもほとんど食べない
そして毎日ウォーキングを１時間～１時間半する生活をしました
その結果、ハードな歩きについて来れず、先代の万歩計が壊れました
そんな事はどうでも良いのですが、何しろ食生活を改善し、せっせとせっせと早歩きをしました

ジャ～ン、こんな感じで～す
総コレステロール１５１、中性脂肪１０２
γーGTは３０（ビール飲んでないからね）
そして一番改善したかった血糖値が１０６、そしてなかなか下がらなかったHbA１cが５.８になったんです

そんな訳でご褒美に家系ラーメンを食べに行きました
いや～、人間我慢だけじゃ長続きしません
時にはご褒美が必要です
それに脂不足だと潤いが無くなりますからね

あらためて杉田家でラーメン並です
麺固め、青ねぎトッピングで一応健康に気を使いました
もちろんライス無しで、スープは半分以上を残しました

でもすっごく満足できましたよ

えっ、アノご褒美はどうしたんだって？
もちろんポチ袋に入れて用意してくれました
でもまだ通過点なので大願成就したらま・と・め・て頂きますm(__)m

久しぶりの家系、しかも直系の杉田家でとても美味しかったのですが、微妙に醤油のキレと言うか立ってなかったんですよね
やっぱり直系には立った醤油のキレと言うか美味しさを求めちゃうんですよね
でも全体的には満足できる一杯でしたよ

そんでもって体重の方は一時ここまで落ちました

でもね、だいたいこんな所をウロチョロしているんです
やっぱり一時に比べ食べる量が増えた事が一因だと思っています

しかしほぼ７３ｋｇ台をキープしているから、もうちょっと頑張って続けていれば更に落ちるような気がするんです

あっ、もちろん血液を正常値に戻す事が一番でしたが、これからは正常値をキープ
その後デブを解消する事です
別にスマートになろうとは思っていませんが、人さまから後ろ指差されない程度の体形になりたいと思っています

昨日あらたにスーツを２着買いました
だってズボンがユルユルになっちゃったんだも～ん
まぁ暫定と言う事でお安いスーツですけどね

そして本日、無呼吸症候群の治療用マスクを返しに行ってきます
完全に治った訳ではありませんが、かなりいびきも小さく少なくなったようなんです
恐らくマスクをしなくても大丈夫なレベルに戻っていると自分自身では感じています

それと返却する事で退路を断つって意味合いもあります

でもね、これで満足せずにまだまだ頑張りますよ
自分の一番の楽しみである食べる事をこれからも続けるためにね
旅先で美味しいものを食べる
これを励みに少しづつですが継続していきたいと思っています

あらためてまだまだ頑張りますよ～

Comments

[y&m]

先日からコメントをUP出来ません。
この為、事務局に問い合わせを入れたところ
詳細なデータを送って欲しいとの事です。
よってテスト扱いでここにコメントを入れさせて貰います。
もし、このまま入力出来てしまったら御免さない。

[y&m]

あっ　今日はすんなり入りましたね。
事務局に苦情を入れたとたんに入力可って、どういうことか？（笑）。
ダイエット、順調ですね。　リバウンドしませんように。(^^♪

[y&mさんへ]

カイトパパさん、色々と不具合がありますよね
自分は何も設定を変更していないんですけどね・・・
どうやら今回はすんなり入ったようですが、いつまたダメになるか分からないので困りますよね

[y&mさんへ]

カイトパパさん、苦情を入れたとたん正常に入りましたか？
現在再び停滞期に入った感じです
と言うか、最近ちょっと多めに食べちゃっているので、なかなか減らないんですよね
しかし血液検査の結果は凄く良くなっているので、とりあえずそれを維持したいと思っています
でももう少し体重を落としたいのでちょっとづつ頑張りますよ～

[平 凡蔵。]

強固な精神力ですよね。
私は、無理かも。
それに、体重７３キロとか、めちゃ、軽いですやん。
私は、この前、量ったら９２キロでしたよ。
もう、階段がキツイキツイ。
これで軽くなったら、楽なんだろうなと思っています。
でも、ダイエットは無理なんで、代謝を上げるサプリとか飲んだりしたりしましたが、
結果は、変わらずです。
私も、中性脂肪、コレステロール、尿酸が高いのですが、そっちは、薬で対応。
とにかく、楽な方を選んじゃいます。

[平 凡蔵さん。へ]

凡蔵さん、ダイエットは本当に厳しいです
ハッキリ言って何度もくじけそうになりましたよ
と言うか、まだ目標達成してないので今でも挫折寸前です
自分は身長が１６０ちょいしかないので、８０Kgオーバーはやはり多すぎなんで
BMIで見た適正体重は５７ｋｇなんです
まぁそれはちょっと少な過ぎますが、理想は６５ｋｇですね
でも現実的には６８ｋｇを目指しています
血圧は高いし、血糖値もＨa1cも高かったですからね
中性脂肪も異常値、コレステロール、肝機能も悪かったですからね
とりあえず一昨日無呼吸のマスクを返却し、治療終了となりました
それとやっぱり血糖値が正常になったのが嬉しいです
じゃないと一生食事制限するようになっちゃいますからね
もしそうなったら楽しみが大幅に制限されちゃうので、今頑張らねばと真剣に思った次第です

[arara]

随分努力しましたよね？ビール好きがビールを飲めない夏は苦しかったでしょうが、健康維持が何よりも大切です。あまり気を緩めずに継続して長生き？しましょう。

[araraさんへ]

araraさん、けっこう頑張りましたよ
その甲斐あって８ｋｇちょっと体重が減りました
でも体重よりも血液検査の結果が良くなった事が非常に大きいと思います

[サヤ侍]

はい！その通りですよ(^0^)/ 　百の説法屁一つと言いますが、ダイエットとか何とか言いますが、現代人は運動不足が根本にあります。そこへ持って来て旨いものを毎食3回、病気にならないのが不思議かも。
運動さえやっていれば、普通に食べていて大丈夫ですよ。でもyukemuriさんは普通じゃないから困るけど(^^ゞ。とにかく気張らず油断せず長ーい戦いをのんびりゆったり頑張ってまいりましょう(^0^)/

[サヤ侍さんへ]

サヤ侍さん、そうなんですよ、車中心の生活なので慢性的な運動不足なんです
現在は朝は軽く一膳、お昼は立ち食いそばとかおにぎり２個
夜はほとんどアルコールは飲まず、揚げ物も滅多に食べず、肉少々、野菜と魚中心で頑張っております
でも時々脂タップリの家系ラーメン食べたり、ファミレスで食べたりもしています
だって、毎日毎日厳しい食生活では長続きしませんからね
と、自分に甘く、緩～いダイエットをしております(笑)

[びーぽん]

わずか二ヶ月でここまでっ！
一念発起されてからの集中力が素晴らしいですねっ！
体重が減ることで懸案の数値が一遍に改善するのは良くわかります、本当にきれいさっぱり改善するんですよね
ゆけむりさんの中では停滞感も感じることおありかもしれませんが、これは一般にみても素晴らしい進捗だと思いますよっ
健康面の問題は既にだいぶ解決されてきているようですし、文中にも書かれていましたがこれからはだんだん「美」への追求に向かっていかれるんではありませんか？（笑）
ナルシストになったゆけむりさんの記事に会えるのもなんかとても楽しみです

そんな訳での杉田家、美味しさもひとしおではないのでしょうか
飽食の時はなんじゃあかんじゃあ言いいながら食べていますが、やはり渇望は最大の調味料（笑）
でも杉田家はやはり青葱が一番かもしれませんね、他所の直系でも導入してもらいたいです
ずぼんゆるゆるも困ったような嬉しい悩みですね♪

[びーぽんさんへ]

びーぽんさん、かなり意地になって頑張りました
数値改善を念頭に置いた食材や食べ方にしましたし、もちろんウォーキングも必死になりましたよ
その副産物が少し痩せたって感じですね
それに以前に比べ、若干見苦しさが改善されたかと我ながら思っております(笑)
ナルシストになるか分かりませんが、ウエストがかなり縮まったので嬉しくてたまりません
杉田家も美味しいですね～
できたら吉村家も食べたいのですが、アノ行列を考えると二の足を踏んでしまいます
それから最近少し食べ過ぎているし、カロリー高めの物を食べているので体重は落ちていません
もう少し落としたいので、１０月から再度頑張る所存です！