最後の晩餐・・・

本日のランチはイオンのフードコートでラーメンです
ハイ、幸楽苑やリンガーハット、ケンタッキー、あるいはモスバーガーなどが入っています
ここに来ると何を食べようか非常に迷うんですよね～

ジャ～ン、散々悩んだ末に選んだのがこちら
幸楽苑の半ちゃんセットであります
え～と、醤油ラーメンと半チャーハンがセットになっております
お値段はたしか７４０円だったと思います

このラーメンがシンプルながらなかなか美味しいんです
まして今回は特別な思いで臨みましたからね

チャーハンも良い感じで炒めてあります

麺はけっこうプリプリで、しかもツルツルしたタイプです
チャーシューはペラペラですが４枚ほど入っています
あとはシナチクにナルトと、昔ながらの中華そばって感じです

チャーハンはしっかりと炒めてありますが、ややしっとり感も残っています
自分は何が何でもパラパラをチャーハンに求めていません
どちらかと言うと、ややしっとりしたチャーハンも好みであります
そんな自分の好みにピッタリなんです
しかもしばらくは食べられないかと思うの一層美味しく感じます

いや、本当に美味しかったです

実は本日血液検査の結果が出たんです
前々から数値は悪かったのですが、口ばっかりで本気で改善しようとしていませんでした

なので結果は更に悪くなっていると覚悟はしていました
ハイ、自慢じゃありませんが今までは６項目で引っかかっていました

今回多少改善した項目もあったのですが、中にはシャレにならない数値もありました
そんな訳で、今回こそ本当に食事を気を付ける事にしました

いきなり厳しい食事制限をしても続かないと思うので、徐々に徐々に改善していきたいと考えています
と言う事で、しばらくはアップはできないかと思っております

そんな訳でこのランチを最後の晩餐とし、明日からは心を入れ替えて頑張る所存であります

今後は質素倹約を旨とし、粗食に耐えていきたいと思います

そしてスイーツ断ちし、飲むのは糖質OFFのビールや缶チューハイ

大好きな家系ラーメンもしばらくは我慢しますm(__)m

では

Comments

[びーぽん]

幸楽苑はチェーンでシンプルながら、これはこれで美味しいですね
しっとりチャーハンも美味しかったとのことでなによりです
血液検査の結果が悪かったですか？
脂質とかコレステロールとかそちらの方でしょうか？
私も今は褒められた状態ではないのですが、肝機能含め体重さえ落とせばすべて解決なのですがゆけむりさんの場合はどうなんでしょうか？
これからはコントロールされた生活をされるのですね、たまのチートで楽しまれる時のアップを楽しみにしています

[びーぽんさんへ]

びーぽんさん、普段の暴飲暴食がたたって酷い結果でした
コレステロール、中性脂肪、肝機能、それから血糖値とヘモグロビンの数値がいきなり上がっていました（全部で６項目）
ここらで節制しないと治療開始しなければならなくなるので、少し気を付けようと心を入れ替えましたよ
ちなみにコレステロールの薬と中性脂肪の薬と、降圧剤はしっかり飲んでいますよ
でもそれほど劇的に改善はしないんですよね・・・
とりあえず体重５ｋｇ減を目標に、少しずつ頑張る所存です
そんな訳で、フードコートの幸楽苑でラーメン＆チャーハンを楽しみました
しばらくこのようなランチはできないかと思うと、より一層美味しく感じました(T_T)

[arara]

粗食を続けることによるメリットはとても大きいとは思いますが、世の中には美味しいものがたくさんありすぎます。誘惑が大きすぎますね。　ただYukemuri さんの場合、一回分の量が多いような気がします。ラーメンとチャーハン、一度の食事では多すぎます。せめてどちらか一つを選ぶ。そのあたりから粗食に切り替えていくのが良いかもしれませんね。

[araraさんへ]

araraさん、特に自分は食べる事が大好きなので、節制するのは本当に辛いです
でも今抑えなければ永久に節制するようになってしまうので頑張っております
そうですね、自分は一回の量が多いですよね
これからは少しづつ減らそうと思っています

[サヤ侍]

あー良かった、yukemuriさんやっと真面目に考えてくれそうだ(^^♪
やっぱ少し食べ過ぎじゃと心配していたのです。ただ一気に実行ではストレスばかりではと思います。１に運動、２にストレス発散、３に食事でしょう。私は朝食抜きで２０ｋｇ落としましたが。前にブログったような気がしますが食間時間を開ける方法が意外と良いように思いますが参考になったら嬉しいです。
https://www.youtube.com/watch?v=5KUqKG5-t5g

[サヤ侍さんへ]

サヤ侍さん、ようやく気が付きました
と言うか、前から気が付いていたのですが自分だけは大丈夫だと甘く見ていました
運動不足なのに目一杯食べる、そんな生活を続けていたら健康を損なって当たり前ですよね
少しづつですが努力しています
ご心配いただきありがとございましたm(__)m